こんにちは、榊原です。
季節はすっかり秋になり、肌寒くなりました。もう長袖が手放せませんね。
さて、もうすぐ11月8日です。みなさん何の日だか、ご存知でしょうか。
い（1）い（1）歯（8）の日です。

丈夫で健康な歯を保つには、毎日の歯磨きと定期健診を心がけたいですね！これを機に口腔ケアを見直す時期でもありますね！なんといっても口腔ケアの基本は歯磨き。夜寝る前に歯磨きをする事が大切になってきます。「理想の歯磨きは３・３・３」といわれ、一日３回、食後３分以内に３分間歯を磨き、しっかりと歯垢を取り除くことが重要です。

しっかりと歯磨きすることで、いつまでも健康で笑顔の絶えない生活をしていきたいですね。